Resilienz – kühler Kopf oder Vogel Strauß?

Unser Wohlbefinden hängt stark von unserer Fähigkeit ab, mit Krisen und Konflikten umzugehen. Manche Menschen behalten auch unter hohem Druck einen kühlen Kopf, andere stecken lieber den Kopf in den Sand und hoffen darauf, dass die Probleme von selbst wieder verschwinden.

Noch sind nicht alle Faktoren bekannt, die unsere Resilienz beeinflussen – also unsere Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen. Allerdings deuten Studien darauf hin, dass eine hohe Resilienz per se nicht vererbbar ist, sondern sich bei jedem Menschen erst entwickeln muss. 

Angeborene und erworbene Eigenschaften – beispielsweise eine positive Grundeinstellung – sind allerdings wohl mit dafür verantwortlich, wie konstant wir unsere psychische Gesundheit auch in Lebenskrisen aufrechterhalten oder wie schnell wir sie wiederherstellen.

^{Mit Vollgas ins Leben: Optimismus ist ein Zaubermittel für eine hohe Resilienz.}

Auch Intelligenz ist wichtig für die Resilienz. Sie hilft uns dabei, kreative Lösungen für Krisen und Probleme zu finden. Der Grad und die Ausrichtung unserer Intelligenz kann ebenfalls als erblicher Faktor miteinfließen, aber auch durch Erprobung, Erfahrung und das passende Umfeld gesteigert werden.

Oftmals ist auch die Sichtweise auf die jeweilige Krisensituation entscheidend. Veränderungen – wie etwa ein neuer Job, ein Wohnungswechsel oder eine Trennung – bergen naturgemäß ein hohes Verunsicherungspotenzial. Aber eben auch Chancen auf neue Bekanntschaften, Erfüllung im Beruf oder einen privaten Neuanfang. 

Was manchen Menschen Angst vor der Zukunft macht und schlaflose Nächte beschert, nehmen andere Menschen als Neuanfang, der aufgrund der Situation ohnehin unumgänglich ist. Wohl dem, der früh gelernt hat, den eigenen Blickwinkel zu ändern.

^{Veränderungen wie ein Wohnungswechsel bergen Unsicherheiten, können aber auch einen Neuanfang bedeuten.}