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Fressen persönliche und berufliche Krisen Sie auf?
25. Jun 2026
Machen Sie mit bei unserem Resilienztraining und stärken Sie Ihre Widerstandskraft gegen belastende Lebenssituationen! Im SIEDA Blog: Tipps + praktische Übungen.
Im SIEDA Blog: Wie Sie Ihre Resilienz trainieren
Hier geht's auf dem kürzesten Weg zum dritten Blog-Beitrag unserer Reihe zur inneren Widerstandsfähigkeit. Erfahren Sie, Wie Sie Ihre Resilienz trainieren, Ihr Selbstbewusstsein steigern, Probleme besser bewältigen und Ihre Mitarbeiter motivieren.
Wenn Krisen krank machen
Im Laufe unserer Blog-Reihe zur Resilienz haben wir bereits erläutert, wie die innere Widerstandskraft gegen Krisen definiert wird und weshalb sie bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt ist. Teil 3 der Reihe befasst sich mit Ansätzen zur Stärkung der Resilienz. Was nicht nur fürs eigene Wohlbefinden, sondern auch fürs Personalmanagement von Unternehmen von Bedeutung ist.
Denn insbesondere in Branchen mit einem hohen Stresslevel – zum Beispiel wegen Überstunden, Notsituationen oder Fachkräftemangel – steigt der Krankenstand schnell an, wenn Mitarbeiter ihre Belastungsgrenzen dauerhaft überschreiten. Wodurch das Ausfallmanagement rotiert, viele Kollegen einspringen müssen – und diese wiederum irgendwann an ihre Belastungsgrenze stoßen.
Verpassen Sie Ihrer Resilienz ein Sixpack - mit den praktischen Übungen der SIEDA!
Stressoren sind im privaten wie im beruflichen Umfeld zahlreich.
Aber nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben ist eine ausgeprägte Resilienz wichtig. Denn belastende Situationen lauern an jeder Ecke, von simplen Meinungsverschiedenheiten bei der Kindererziehung über verunsichernde Diagnosen bis hin zu Tod oder Trennung. Tauchen sie in geballter Form auf, wird man schon mal von Selbstzweifeln und Resignation überrollt. Umso wichtiger ist es, Krisen wieder als vorübergehenden Zustand einzuordnen – und ihnen optimistisch entgegenzutreten.
In Unternehmen kommt dabei Vorgesetzten eine besondere Verantwortung zu. Je souveräner sie selbst Stress und schwierigen Situationen begegnen, desto eher werden auch ihre Mitarbeiter wieder Mut fassen und aktiv gegen diese angehen. Unser Blog-Beitrag beleuchtet daher auch ihre Rolle als Vorbilder.
Gerne tragen auch wir von der SIEDA etwas zur Resilienzsteigerung unserer Leser bei. Deshalb haben wir dem dritten Blog-Beitrag zum Thema und dessen Lösungsansätzen gleich noch einen praktischen Übungsteil zur Seite gestellt.
Im SIEDA Blog: Letzter Teil zum Thema Resilienz
Verzweifeln Sie nicht länger an belastenden Situationen! Es gibt für viele Probleme im Leben eine Lösung - wenngleich nicht jede von ihnen bequem ist. Da sich aber der eigene Blickwinkel in Krisen stark verengt, nehmen viele Menschen diese Lösungen gar nicht erst wahr. Der dritte und abschließende Blog-Beitrag zur Resilienz wird deshalb wie erwähnt durch praktische Übungen ergänzt, um diesem Effekt entgegenzuwirken.
Viel Erfolg bei der Stärkung Ihrer inneren Widerstandskraft!
Fotos: Istockphoto/Alla Petrenko - Istockphoto/Mindful Media - Istockphoto/MRBIG_PHOTOGRAPHY - Istockphoto/Srdjanns74